Genklang gruppeforløb 12-16 år
Genklangs gruppeforløb for unge 12–16 år er for dig, der vokser op i en familie, hvor alkohol eller stoffer fylder.
I Genklang gruppeforløb møder du andre unge, der forstår, hvordan det er at vokse op i en familie, hvor stoffer eller alkohol fylder. Du kan dele – eller bare lytte. Tempoet bestemmer du selv.
Søger du et sted, hvor du ikke behøver gå med det alene?
Et sted, hvor andre unge ved, hvordan det er at bekymre sig om en mor eller far, der drikker, ryger hash eller tager stoffer.
Et sted, hvor du kan være dig selv.
Hvor du kan sige noget højt – eller bare lytte
Så er Genklangs gratis gruppeforløb måske noget for dig
Hvis du har brug for at tale med nogen allerede nu, kan du altid
Sådan foregår gruppeforløbet (12–16 år)
Gruppeforløbet foregår i faste og trygge rammer.
I er en mindre gruppe unge, og der er altid en rådgiver fra Genklang med.
Du bestemmer selv:
hvor meget du vil sige
om du vil dele eller lytte
hvornår du har brug for en pause
Hvis gruppe ikke føles rigtigt endnu, kan du også få støtte alene i et
Er Genklangs gruppeforløb måske noget for dig?
Du behøver ikke vide, om din mor eller far drikker "for meget"
Du behøver ikke vide, om det er "slemt nok".
Det vigtigste spørgsmål er:
Påvirker det dig?
Sæt kryds ved det, du kan genkende:
Jeg bekymrer mig om min mor eller far.
Jeg bliver bange, når der bliver skændtes derhjemme
Jeg holder øje med stemningen derhjemme.
Jeg har svært ved at slappe af.
Jeg tænker ofte på, hvordan andre har det.
☐ Jeg føler ansvar for ting, der ikke burde være mit ansvar.
Jeg holder mine egne tanker og følelser for mig selv.
Jeg føler mig nogle gange anderledes end mine venner.
Jeg har tænkt: "Er det mon min skyld?"
Jeg ville ønske, at nogen forstod, hvordan det er.
Jeg kender en voksen tæt på mig, som drikker, ryger hash eller tager stoffer.
Hvis du satte kryds ved bare ét punkt
Så er du ikke alene.
Og så kan Genklangs gratis gruppeforløb være noget for dig.
Her møder du andre unge, som kender de samme tanker og følelser.
Du bestemmer selv, hvor meget du vil sige.
Mange starter med bare at lytte.
Hvor og hvornår mødes vi?
Online gruppeforløb (12–16 år)
Torsdage kl. 19.00–21.00
Hver anden uge
10 gange – 2 timer pr. gang
Du kan deltage hjemmefra – uanset hvor du bor. Du kan være med på mobil, computer eller tablet.
Hvordan starter du?
Du kontakter os. Du kan også få støtte af en voksen til at ringe eller skrive, hvis du har brug for det. Vi starter med en rolig og tryg samtale og finder sammen ud af, hvad der passer bedst til dig.
Du kan altid starte med at kontakte vores anonyme rådgivning og høre mere.
Der er ingen, der behøver at vide, hvem du er, endnu.
Eller send en besked her - til den ikke anonyme nummer eller kontaktformular
Hjælp lige ved hånden
– også når gruppen ikke mødes
Når du er med i et gruppeforløb hos Genklang, får du adgang til din egen app.
Et sted, du kan gå hen, hvis din mor eller far drikker, ryger hash
eller tager stoffer – og det påvirker dig.
Måske bekymrer du dig om dem.
Måske har du svært ved at falde i søvn.
Måske føler du ansvar for alle andre.
Eller måske ved du bare ikke helt, hvorfor du har det, som du har det.
I appen kan du finde hjælp, svar og støtte – lige når du har brug for det.
Få svar på det, der fylder
Mange unge bruger appen til at finde svar på spørgsmål som:
Hvorfor kan min far ikke stoppe med at drikke?
Hvorfor bliver min mor anderledes, når hun drikker?
Hvad gør jeg, hvis min far ryger hash?
Hvad gør jeg, hvis min mor tager stoffer?
Er det min skyld?
Hvorfor føler jeg ansvar for alle andre?
Hvorfor bekymrer jeg mig hele tiden?
Er jeg den eneste, der har det sådan?
I appen kan du
Lytte til små lydfiler, når det er svært at falde i søvn
Få små opmuntringer og påmindelser fra Gnist
Få hjælp til bekymringer, skyld, skam og svære følelser
Blive klogere på, hvorfor du reagerer, som du gør
Gemme tanker, mål og ting, der er vigtige for dig
Blive mindet om, at du ikke står alene
Du behøver ikke have styr på det hele.
Du behøver ikke være klar til at sige alt højt.
Du kan tage ét skridt ad gangen.
Og hjælpen er altid lige ved hånden.