Online univers

Genklang – dit online univers til at sætte tavsheden på pause

Når du bliver en del af Genklang-forløbet, får du adgang til dit helt eget Genklang-univers. Et frirum kun til dig – et sted, hvor ingen kigger dig over skulderen, og hvor du kan sætte tavsheden på pause.

Nogle gange fylder tankerne bare for meget. Måske gør maven ondt af bekymringer. Måske føler du dig presset, vred eller helt flad. Og måske holder du det for dig selv, fordi det er svært at sige højt.

Genklang er her, når du har brug for et sted at lande.

Hvordan du kan bruge Genklang

For dig alene

Dit eget frirum - altid åbent

Log på, når du vil tage en pause, prøve en øvelse eller udforske lidt

Du bestemmer tempoet

Du behøver ikke forklare noget for nogen, før du selv er klar

Sammen med din faste kontaktperson

Tag udgangspunkt i det, du allerede har lavet i Genklang

Gør samtalerne mere trygge og konkrete

Du har altid noget at gribe fat i

Dine egne skridt og den professionelle støtte hænger sammen

Er du nysgerrig?

Tryk på "Start din rejse" og få en smagsprøve

Pige sidder på gulvet. Hendes forældre er i baggrunden

Dit eget pauserum – altid åbent

Genklang er online og altid klar – 24/7.

Smid høretelefonerne på og fald til ro med en guidet lydfil

Hop ind i en mission i bussen, på værelset eller i pausen

Brug det, når tankerne kører i ring – i dit tempo, på din måde

Ingen krav. Ingen præstation. Kun små skridt, der gør det lidt lettere at være dig

Hvad får du ud af det?

I dit Genklang-univers får du adgang til 10 missioner med videoer, øvelser og refleksioner, der hjælper dig med at:

Finde ro i hovedet og kroppen

Forstå dig selv og dine reaktioner

Opdage dine styrker og hvad der faktisk hjælper dig

Mærke, at du ikke er alene – og at det aldrig er din skyld

Hjertet i dit forløb

Genklang online er centrum i hele dit forløb. Det er her, du starter – og her, du altid kan vende tilbage.

Dine samtaler med en rådgiver tager udgangspunkt i det, du allerede har lavet i universet.

I grupperne bliver det lettere at dele, fordi de andre også har prøvet de samme missioner.

Du bestemmer altid selv, hvor meget du vil fortælle.

Du starter med et intromodul

Små øvelser du kan lave alene

Minipauser der giver luft i hovedet

Forklaringer du forstår – om hvorfor du fx bliver træt, ked af det, vred eller får ondt i maven

Eksempler på andre, der også har stået i noget svært

Har du lyst til at prøve første modul?

Du behøver
ikke være god
til at læse
eller teknik -
du kan være
med uansat
hvad

Hvorfor har vi Gnist med?

– og andre spilleelementer, som du kender fra spil og apps?

Har du prøvet, at tankerne bare løber derudad med 110 kilometer i timen? At stemmen i dit hoved fortæller dig, at du ikke er god nok, at du ikke kan finde ud af det, eller at det hele er for meget?

Så kan man godt have brug for en hjælpende hånd. En, der ikke dømmer, men som bare går ved siden af dig. Sådan en er GNIST.